1. Consulta amb antelació la previsió meteorològica de demà
La previsió meteorològica no és 100% precisa, però ens pot ajudar a preparar-nos amb antelació fins a cert punt.Per tant, és important consultar la previsió meteorològica la nit abans d'anar a la feina per tal que el mal temps no ens arruïni el viatge.Un cop sabem quin temps farà demà ens podem preparar en conseqüència.Si demà fa un bon dia assolellat podrem dormir tranquils i esperem el viatge demà.
2. Prepareu la roba adequada i l'equip de protecció necessari per al viatge
Si vas a treballar, pots anar vestit de manera formal o còmoda, però és important que estiguis segur tant per als cavallers com per a les dones.A mesura que l'edat del ciclisme augmenta i moltes persones comencen a unir-se a les files de ciclistes, la seguretat es converteix en una àrea de preocupació addicional.Recomanem que tots els ciclistes portin casc i equip de protecció, especialment a velocitats ràpides.És important portar casc i equip de protecció, sobretot a velocitats ràpides.
3. Anar a dormir a temps, anar a dormir d'hora i despertar-se d'hora
Per a la majoria dels joves d'avui dia, anar a dormir a l'hora s'ha convertit en una tasca molt difícil.Els joves sempre se senten atrets per la informació dels productes electrònics i s'obliden del temps.Els joves sempre diuen que no tenen temps, però així passa el temps per les seves mans.Per això és important desenvolupar bons hàbits.La pèrdua d'un temps de son valuós pot afectar la salut física i la recuperació mental.Si podem evitar els dispositius electrònics una hora abans d'anar a dormir i anar a dormir abans, ens beneficiarem tant físicament com mentalment.
4. Prepara amb antelació els ingredients de l'esmorzar de demà
Si teniu por d'arribar tard l'endemà al matí o no teniu prou temps, podeu preparar els ingredients per a l'esmorzar que voleu menjar amb antelació la nit anterior, la qual cosa us estalviarà una mica més de temps i us permetrà nosaltres per gaudir-ne.Els hidrats de carboni són la principal font d'energia per anar en bicicleta i tindreu més energia per treballar quan hagis esmorzar bé.
5. Establiu un pla B
Mai no podrem saber què portarà demà i què tindrem demà.Però podem configurar un pla B per si de cas i preparar -nos amb antelació de manera que no ens sentim alterats per allò inesperat.Així que si el temps és dolent l’endemà o si la bicicleta electrònica es descompon l’endemà, hem de planificar una ruta de viatge alternativa amb antelació.
Hora de publicació: 21-gen-2022